筋トレ民体重が41しかないワイに良いメニュー教えてくれ

1: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:25:18.81 ID:UhaZJkvb0.net

漏斗胸をなんとかして腕とかにも筋肉つけたい
家でもできることで頼む

2: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:25:50.65 ID:UhaZJkvb0.net

太るの厳しいかも知れん

4: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:25:53.72 ID:j91kFohK0.net

食え

6: 稼げる名無しさん 2020/08/25(火) 17:26:09.49 ID:UhaZJkvb0.net

>>4
食べてるんや

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

　多少無理してもいいのであれば、カロリーを取りつつクレアチンローディング、筋トレ。

　初期段階で多めに摂取、その後は運動をしつつ継続的に使っていく。

　体重は一気に増えることが多いな。（恐らく水分という話、定かではない）

　クレアチンについては論文も沢山出ており、効果も実証されているのでオススメだ。

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Source: 稼げるまとめ速報