たまごは「1日1個まで」はもう古い…1日3個食べると高血圧のリスクが大幅に下がる

たまごは「1日1個まで」はもう古い…1日3個食べると発症リスクが激減する「病気の名前」

歳をとっても若さや元気を保ちたい人に「筋肉」は必要な体の資産。その筋肉にとって大事なたんぱく質を効率的にとれる食材が「たまご」だ。
「たまごは1日1個まで」「食べすぎに注意」と言われることもあるが、それは古い常識。

たまごを控える必要はない

とあるイタリアの研究では、高血圧と脂肪肝の両方、またはいずれかを発症した人が、1週間のうちどのくらいたまごを食べていたかを調査したそうです。

その結果は、たまご2個以下の人を1とすると、たまごを週に3個食べていた人の高血圧の発症リスクが0.21に、脂肪肝のリスクが0.73、
両方の発症リスクが0.34になったとのこと。

https://news.yahoo.co.jp/articles/26dfb6bf881430d3745ebfbf8d5217c49d670d86