1: 稼げる名無しさん 2020/09/27(日) 17:17:27.45 ID:DGAdricgp.net
いかんか？
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
やる夫も遂に割れた腹筋に血管が浮くくらいになってきたな。
オススメのトレーニングはある？
オススメのトレーニングはある？
僕はカロリーを落としつつ効率のいいプロテイン補給（僕は常にCFM、WPI）、クランチとツイストクランチ、サイドベントだお。（腹筋ローラーは最近楽になったのであまりやらなくなったお）
あと効果があるかどうかはわからないけれど、シックスパッドを頂いたので使っているお。
現在体脂肪率は８％、腹筋の上に血管が走っているのが見えるお。
誕生日に貰ったお
シックスパッド アブズフィット2 SIXPAD Abs Fit 2 MTG
CFM製法で効率のいいプロテイン、管理人も使っているお
ジム直後に飲んでいるDNSのProXもWPI製法だお
ゴールドジム(GOLD’S GYM) CFMホエイプロテイン ミックスベリー風味 900g
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Source: 稼げるまとめ速報